メディシンボール投げと疾走速度に相関関係？ 参照）http://sports-performance Continue reading →

体幹並びに肩甲骨は陸上競技において、とても重要です。本動画は気軽に行えるトレーニングが紹介されていま Continue reading →

陸上競技において体幹トレーニングは重要です。本動画では、単に体幹周りの安定性のための腹筋トレーニング Continue reading →

メディシンボールを使用した腹筋トレーニング。陸上競技において、体幹の安定性は生み出した力を推進力に変 Continue reading →

よく陸上競技短距離の補強として行われるバック懸垂。100mのトップ選手からバック懸垂が非常に有効であ Continue reading →