よく陸上競技短距離の補強として行われるバック懸垂。100mのトップ選手からバック懸垂が非常に有効であると聞いたこともあります。

股関節と肩甲骨は連動しており、股関節をスムーズに動かすためには肩甲骨の動きがキーになると聞いたことがありますが、肩甲骨周辺筋群を強化することで、股関節の動きが良くなるのでしょうか。