メディシンボールを使用した体幹トレーニング メディシンボールを使用した腹筋トレーニング。陸上競技において、体幹の安定性は生み出した力を推進力に変えていくために必要と言われています。 ← Previous スティア・ザ・ポット(Stir the pot) Next → 体幹トレーニング