体幹トレーニング 陸上競技において体幹トレーニングは重要です。本動画では、単に体幹周りの安定性のための腹筋トレーニングだけではなく、骨盤歩きといった走り方に繋がるトレーニングも紹介されています。 ← Previous メディシンボールを使用した体幹トレーニング Next → 体幹並びに肩甲骨トレーニング