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私はジャンプ系エクササイズをよく用いますが、ジャンプ系エクササイズにも種類がありまして今回はその種類を簡単に説明します。

ジャンプ系エクササイズの名前を見ても、どんなエクササイズなのか不明確になることがあるかと思います。　それぞれに種類分けをしておけば、それがどんなエクササイズなのかわかりやすいと思います。

ジャンプ：両足で離陸して両足で着地

ホップ：片足で離陸して同じ足（片足）で着地

バウンド：片足で離陸して反対の足（片足）で着地

この分類に固執するのではなく、あくまでこういう分類をすればわかりやすくなるな〜くらいです。

＜参考文献＞

1. Boyle, M. Advances in Functional Training. 2010. On target publishing.

【編集後記】

とりあえず5月末に日本に帰ってきました。　今現在は地元に帰省しています。

9月半ばから京都の方で活動させて頂きます。　これからも何卒宜しくお願いいたします。