アスレチックポジションは競技中の動きであらゆる方向に素早く動くことができ、どのスポーツにも共通する基本のポジションです。

 

＜フォーム＞

・膝を軽く曲げる。　お尻をやや後方に出す。

・上半身を軽く前方に傾け、胸を張る

・脚のスタンスを広げすぎないこと。　広げすぎると次の動作への移行がスムーズよくできなくなる。

・脚のスタンスを狭くとらないこと。　両足がくっついているような狭いスタンスは、身体のバランスを取りづらく不安定です。

多くの競技の中でスプリント＆ストップという一連の流れは多くあります。　ストップ時にしっかりとこのポジションが取れていれば、より安全であり、次の動作への移行が素早くなります。

注意点は膝を曲げると言っても、膝を前に出し過ぎないことです。　お尻をやや後方に出してこのポジションを取るのがポイントです。