このジャンプ力は本当にすごいです！　しかし……

 

 

 

このジャンプ力は本当にすごいと思います。このくらいのジャンプをする選手は見たことがありません。　しかし、みなさんはこの動画を見て、なにか感じることはありますか？

私はこのトレーニングは危険と判断します。　何故なら…

 

 

 

 

①単純に積み重なったプレートが危ない

着地時に崩れてしまって、怪我をする危険性があります。

②着地時の腰の曲がり具合

動画の00:23での着地の姿勢は腰が大きく曲がっていて、無駄に大きなストレスを与えてしまいます。　一瞬の動作とはいえ、これでは腰痛になる可能性も高まります。

③着地時から起き上がるまでの膝

膝を前にだして、太ももを使いながら起き上がっています。　膝に余分なストレスがかかります。　とても細かいことですが、何回も繰り返すと傷害の可能性が上がります。

④着地してからの地面への飛び降り

00:27を見るとわかりますが、あんな高さから飛び降りてます。　身体へかかる負担は想像以上にとてつもなく大きいです。　もし膝が伸びきったまま着地したら、膝の怪我の可能性が十分にあります。

 

逆に利点もあります。このように高さを設定して行うジャンプトレーニングは、選手のモチベーションを向上しやすいことがあります。

 

しかし、傷害の可能性が高まる可能性があるトレーニングは、アスリートにとって適切ではありません。

ジャンプ力（木）だけに集中するのではなく、着地や安全性も考慮して全体（森）を把握してトレーニングを効率よく行っていただければと思います。