股関節周辺筋群トレーニング 走スピード=ピッチ×ストライド ピッチ: 脚を素早く動かすために,下肢を振り回す原動力となる股関節の屈伸に関与する筋群(大殿筋,ハムストリングス,内転筋,大腰筋など)が,大きなトルクやパワーを発揮する ストライド:接地前から支持期にかけて,下肢の各関節が大きな力やパワーを発揮することが重要であると考えられますが,特に支持期の足関節底屈筋群が発揮するトルクやパワーが重要 参照:http://rikujo.taiiku.tsukuba.ac.jp/column/2014/14.html ← Previous ホッピングトレーニング Next → 重りを使った腕立て伏せ